لعلك تحتاج إلى قراءة هذه الكلمات

فكلنا يا عزيزي القارئ نعاني بشكل ما في حياتنا

فأنت لست وحدك

كلٌ منا يتأذى بطريقة ما , أحيانا من العائلة من الأصدقاء من الأحباب

من الظروف من المكان من الزمان

ولكن الله لم يضعك في هذا المكان او الزمان او هذا الموقف إلا لحكمة ما

فكله خير حتى وإن كان محزن , مؤلم , شديد على نفسك

فأطمئن

هذه رسالة لك هون على نفسك فلا شيء يدوم إلا وجه الله

فأنت في اختبار وكل خطوة في محنتك هذه تؤجر .

موضوع مهم ويغفل عنه الجميع

ومتواجد في كل منزل ألا وهو الضوء أو بالأحرى المصباح

لكن سأتكلم عن ضوء المصباح من الناحية اللي يغفل عنها الجميع

وهي أضراره

هل للضوء أضرار ؟

نعم

للضوء أضرار مثلما ضوء الشمس لديه أضرار في فترات معينة.

حسنا

كما نرى اليوم أن في كل منزل هناك مصباح أبيض أو LED

يحتوي على نسبة عالية من الضوء الازرق .

وهذا الضوء يحفز الدماغ أو يخبره بأنه لازال نهار يعني يسبب إضطراب في الساعة البيولوجية لدى الإنسان

مما يتسبب في قلة النوم أو بالأحرى قمع هرمون الميلاتونين وهو هرمون النوم ،

وقلة النوم تسبب مشاكل جسدية ونفسية

وهذا موضوع آخر

والموجات الزرقاء أو الضوء الازرق الموجود في المصباح الابيض كما نراه يجعل الدماغ في حالة يقظة ، وأيضا يسبب إجهاد للعين وتشتت وخاصة عندما يكون قوي

مما يؤدي إلى صداع.

كما ترون اليوم ، أصبحت هناك زيادة في نسبة الصداع حتى لدى الصغار في السن

ومشاكل صحية بسبب قلة النوم والتعرض المستمر للضوء .

حسنا ، ما هي أسباب التطور التي لا تكون في مصلحتنا ؟

بكل بساطة

نجد أن المصباح الأبيض يوفر طاقة عكس الضوء الأصفر ، ووجدوه على أنه حل إقتصادي وبيئي .

ثقافة الإنتاجية بمعنى أن العالم الحديث مصمم لنعمل 24 ساعة والضوء يزيف للدماغ على أنه نهار فيستصعب النوم ومنها العاملين في مجالات متنوعة يشتغلون حتى بفترات الليل.

وبالتالي نستنتج أن الأفضلية لإستخدام الضوء الأصفر ولكن هذا لا يعني أن ليس به أضرار

ولكنها أقل ،

في حالات محددة عندما يكون الضوء ساطع جدا .

ولكن ضوءها ليس نقي تماما بل يتسرب منه موجات زرقاء تؤثر على ميلاتونين ولكن بشكل أقل من الضوء الأبيض

وتسبب إجهاد للعين عندما يكون الضوء خافت ، يقلل من التباين وخاصة أوقات القراءة

ويؤثر أيضا على الرؤية اللونية ولا تظهر الألوان على حقيقتها في بيئات العمل التي تتطلب دقة مثل المختبرات .

الضوء الأصفر ضرره ليس في لونه بل في شدته

دراسات عن الضوء الأبيض أو LED

دراسة مجلة Nature

(Scientific Reports)

في دراسة نُشرت عام 2018، بحث العلماء في تأثير الضوء على "تلف الشبكية".

وجدت الدراسة أن التعرض المستمر والمباشر للضوء الأزرق المنبعث من تقنيات الـ LED البيضاء يؤدي إلى حدوث تفاعلات كيميائية سامة في جزيئات الشبكية، مما قد يسرع من حدوث "التنكس البقعي" المرتبط بالسن (AMD)

التنكس البقعي المرتبط بـ AMD : هو مرض يصيب العين ويؤدي إلى تدهور الرؤية المركزية الحادة

قال تعالى: ﴿جعل لكم الليل لتسكنوا فيه﴾

يعني أنه الليل للراحة والسكون

وفي عصرنا هذا بتطوره قلب الموازين التي تغير وتجعل الجسد في اضطرابات بيولوجية ونفسية

شكرا لحسن قراءتك أتمنى أن أستفدت من هذا المقال

﴿يس﴾

في كل حرف وفي كل آية في القرآن العظيم فيه حكمة ، فيه إعجاز !

محكم بطريقة إلهية سبحان الله

وكل ما الشخص تعمق كل ما تعجب!

وفي نفس الوقت يتفكر ويتدبر عظمة الخالق جل في علاه

يس هي استفتاح لسورة يس

واختلف في معناها العلماء

بعضهم قال أنه قسم

والبعض الآخر قال أن معناها يا رجل أي يا محمد

أظن أنه أقرب للصحة هو أنه يا محمد

لأنه تليها آية اقسم فيها الله ﴿ والقرآن الحكيم﴾ أي القرآن المحكم بما فيه من أحكام و بينات

وبعدها أتت الآية الثالثة إنك لمن المرسلين اقسم بوحيه وتنزيله لرسول صلى الله عليه وسلم

هذا والله أعلم

مجرد شرح لفهمي البسيط

.

حتى يأتيني إتصال عادي من شخص قريب

شخص لا أُعيره إهتماماً ، غير أنه قريب ، نتبادل المكالمات من فتره إلى أخرى وفي الغالب أنا لا أبادر ، شخص لا يهتم لأمري غير أنه يتكلم ثواني معدودة في الهاتف ونغلق المكالمة ، وصُدمت في تلك المكالمة أنني مهمة جدا بالنسبة له ، شخص ترا في شخصيته القوة وفجأة يضعف أمامك ويبكي ، يبكي خوفاً لأمري ، إختلطت في تلك اللحظة مشاعري بين الحزن والندم، بين الحسرة على أيام تركني بها وحيدة ، ووجع أعيشه بسببه ، لم يكن يوم أو حتى يومين لم يكن شهراً ولا حتى شهرين

بل كانت سنين كثيرة منذ أن كنت صغيرة ، لم أنم في تلك الليلة من كثرة البكاء لوجعي

أظن أن هموم الدنيا تثاقلت عليه كثيرا .

و دائما النهاية تكون لبداية جديدة

• لم يمضي هذا العام عبثاً بل مرّ بحلوهِ ومُره ، بحزنه وفرحه ، بخيبته وإنتصاره ، بلياليه وأيامه ، بفصوله الأربعة وبأعياده ، ولكن مضى ، تعلمت الكثير وتغير بي الكثير ، عرفت أناس ظننتهم عابرين وأصبحو حياة ، وأناس علموني معنى أن أكون حذرة ، ولا أحد يشبهني في عقلي وقلبي وتفكيري وحلمي وطموحي ، وأن المخالطة المستمرة تضر ولا تسر . عرفت أن هناك أناس فعلا تحبني وتهتم لأمري ، تخاف علي وتدعي لي ، رغم بعدي عنهم وحتى قربي لهم. عرفت أنني أترك أثرا جميلا في حياة الكثير حتى بكلمة. عرفت أن الحياة ليست معي ولكنني معها لأستمر ، هذا ليس المختصر لهذا العام بل نقطة من بحر 365 يوم

لأنهي هذا النص بنقطة ولأبدأ صفحة جديدة مع الحياة .

وكلت أمري للحي القيوم .

حرب بين الخير والشر

بين النفس الأمارة وبينك أنت

بين الظروف وبينك

بين المحاولة وبين اليأس .

نتخبط ولا نجد مخرجاً ، كأننا نقع بدون وقوع

يزداد ألمنا بحربنا التي كلما حاولنا فيها أن نكون بسلام ، نتزعزع بدون سابق إنذار .

موقف يرجعك إلى نقطة الصفر ، يردك أسوأ مما كنت عليه .

تغوص في دوامة ندم وتفكير يشيب به الرأس

يتوجع به القلب ، تجد أن كل الأبواب مقفلة أو أنها غير موجودة .

أصابك اليأس بعد الأمل ، والفتور بعد القوة ، والتوقف بعد الاستمرار . كأن عاصفة مرت بنا دمرت ما كنا نحاول بناءه ، أو نستعيد بناءه ، كأنه حل الظلام بعدما كان هناك بصيص أمل من بهرة شعاعٍ منير . المعركة فردية ، معركة ليس بها جنود ، معركة سيوفها أنت ، وعاصفتها نفسك .

يا ترى هل سنجد باباً يرينا السبيل؟ أم أن تلك الحرب ستنهكني ؟

ولكن النهاية تستحق أن تتعب لأجلها .

تمر عليك أيام صعاب ولكن عند الوصول ستنسى ما كنت عليه .

أحيانا ستفهم الحكمة وأحيانا لا ، ولكن أمرك كله خير

يقول الرسول صلى الله عليه وسلم:

(عَجَباً لأمْرِ الْمُؤْمِنِ إِنَّ أَمْرَهُ كُلَّهُ لَهُ خَيْرٌ، وَلَيْسَ ذَلِكَ لأِحَدٍ إِلاَّ للْمُؤْمِن: إِنْ أَصَابَتْهُ سَرَّاءُ شَكَرَ فَكَانَ خَيْراً لَهُ، وَإِنْ أَصَابَتْهُ ضَرَّاءُ صَبَرَ فَكَانَ خيْراً لَهُ) . رواه مسلم

أرضى ، إصبر ، توكل

يقول الله تعالى : ﴿ وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا﴾

وهنا تكمن الطمأنينة …

كل ما يملكه الإنسان حقًّا هو هذه اللحظة؛ لحظة تتشكّل الآن، وتتسلّل بعد قليل إلى دفاتر الماضي.

وأنت…

أنت الصفحة التي لم أكتبها بعد،

والطريق الذي أعرف ملامحه رغم أنني لم أسلكه.

أراك بين ظلال خيالي، يخطّك عقلي بلا وعي، فأعيش في عالمٍ لا يراه أحدٌ غيري، عالمٍ أضحك فيه وأتنفّس حضورك.

لكنّ الواقع — هذا الصامت الثقيل — يصفعني بين حينٍ وآخر، ليذكرني أن مزال الحال على حاله.

أنت اليقين في قلبي، والأمنية التي لا تنفك عنّي، والدعاء الذي يصعد من بين أضلعي قبل شفاهي.

أدعُ الله بك قيامًا وقعودًا، فهو وحده الذي يعلم كم يسكن اسمُك في الرجاء، وكم تُنبت ذكراك في روحي نورًا لا ينطفئ.

👤أي أمان تقصد؟ هل هو أمان البلد ؟

👥لا ، ماهو الأمان بالنسبة لك ؟

👤الأمان هو الوطن الدافئ الذي نلجأ إليه كلما عصفت بنا الحياة ، هو المكان الذي يفهمك بدون حتى أن تتكلم

هو الاحتواء ، هو البيت ، هو الحضن الشافي ، هو الذي يمسح دموعاً أرهقتها الحياة.

👥هل أنت في أمان؟

👤لا🥀

ولا أعرف ما الذي سأقوله لكنني سأتكلم ، سأتكلم لصمتٍ يصرخ بكل حواسه ، صمت بالتعب أُرهق ، أدري أن هذا سينتهي ولكن إلى متى … إلى متى سيدوم وجع القلب، إلى متى هذه الأيام المرهقة

وصلت إلى مرحلة أنهار فيها وكأن الهموم تُذيبوني ، وتحرقني …

لم أكن أظن أن ثقل الأيام سيكون هكذا

بهذا العنف وبهذه القسوة .

طبعا لم أيأس… ولكن ضاقت .

كلمات من قلب عُذب، ليس لها عنوان

ليس لها طريق غير أنها تكتب لو فُهم معناها .

أين السبيل ؟ أين المفر ؟

الذي يحملنا إلى مكانٍ لا نُعرف فيه

مكان نكون فيه فقط مع من يميل إليه القلب؟

نمرّ بالكثير من العلاقات، ونكون فيها المتضررين،

لا لأننا كنا سيئين… بل لأننا كنا جيدين أكثر مما يجب.

نعطي ونقدّر بشكلٍ مبالغ فيه، حتى ننسى أنفسنا.

نسامح، نُدارِي، ونلتمس الأعذار التي لا وجود لها…

فقط لأننا ارتحْنا، ووضعنا ذلك الشخص في قائمة الأولويات،

وهو في الحقيقة لا يستحق كل هذا.

لم نضعه في مكانه الذي يستحقه، فأفرطنا في العطاء،

واستنزفْنا طاقتنا ومشاعرنا، وصرنا كالأطباء النفسيين

لأشخاص لا يستحقون كل هذا الاحتواء.

وفي النهاية… تُخذَل.

تتعمّق أكثر، فتكتشف الحقيقة التي كانت مختبئة

خلف ذلك القناع اللطيف الزائف.

وستصطدم بجدارٍ يعيد إليك وعيك،

وتدرك أنك كنت تُرهق نفسك فقط ليبقى غيرك.

تسترجع كل المواقف، وتكتشف أن السمّ

كان في العسل طوال الوقت دون إدراك.

وحين يصل الوعي… ستهرب.

وتنسحب لأجلك أنت.

ولتتذكر دائمًا أن لنفسك عليك حقًا.

أتمنى أن تكون نهايةً لأحزانٍ أرهقتنا ، وأتعبتنا .

نهاية شهر ، لا نهاية فرص، ولا نهاية قصة ؛ بل نهاية لكل شيء يؤذينا ويؤلمنا ، ولندرك أن الحياة مليئة بالفرص… و غداً سنستيقظ على أملٍ جديد وبدايةٍ أخرى . أنتهى نوفمبر بأيامهِ الباردة الشتوية وأمطاره التي تعيد الحياة ، وترك خلفه ذكرى المواقف الجميلة الدافئة والنظرات الحنونة…

ذلك الدفء التي تحتضنه المسافات.

قاربتْ هذه السنة على الإنتهاء وكنت أعظم إنتصاراتي في صخب حروبي .

في هذه السنة فقط أنا وُلدت ، عند معرفتك وعندما صادفتك قبل أشهر

أنتهى نوفمبر وبقيت معه ذكرى أشهر مضت

لم تكن ذكرى عادية؛ بل مشاعر ، أحاسيس ، ومواقف حُفرت في أعماق الذاكرة التي لا تنسى .

نعم… إنتهى

لنبدأ عما قريب رحلة نخوضها معاً ، لنسند بعضنا البعض ، لحياة جديدة ، لحياة لا أحد فيها إلا نحن ، نحمل أثقال الحياة ، ونتشارك الحديث ونحكي ما في قلوبنا ، نتشارك الأكل والنزهات ، نتشارك الضحكات والنظرات !

…كأن لم يمر علينا يوم كسواد الليل حالك

فجر قريب ينتظرنا …

فجر لا يحمل تفكيرا يرهقنا ولا عاتباً يضايقنا .

معاً نطوي أحزاناً مضت

وبالحب نصنع حياةً …

إنعزل ، و إبحث عن حقيقتك الضائعة …

ولكن لم يمر عبث ، بل مررت أنت من خلاله ، لا يشرق لي شمساً إلا برؤيتك ، مررت كشيء لا أعرف إسمه داخل أعماقي ، لقد أصبحت منك

كأنني أنت ، لم أعد كما كنت فمرورك غيرني وأشعرني بنفسي ، أتظن أن تلك النظرات كانت مجرد نظرات فقط!! فأنت مخطئ فهناك شيء لا يمكن وصفه ، تقرأه بين تلك العيون التي تتعطشك شوقاً . لم اخترك ولم أقرر أن أحبك، فحبك زُرع بدون مقدمات ولا حتى أسباب ، لا لعبث بل لأن الله خلقنا لنكون معاً …

والحزن يرتدي الوجوه

والشوق يعذب المحبوب!!

فمالي هذه القسوة ، فمن منا السيء إذا كل الناس حزينة ومسكينة !

من المظلوم ؟ ومن الظالم ؟

تختلط هموم الحياة علينا كالملح في ماء البحر ، أصبحنا كسمكات بحر لا تعيش بدون ماء ، أهكذا هي الحياة ؟ .

شوقٌ يقطع أطراف القلب ، وإنتظار لا نهاية له في كل دقيقة وثانية

شعور الإنتظار لا يفارق فؤادي .

أبكي حتى جفت أدمعي ، أحكي ولا أجد لكلامي سميعا ، وكأني في عالم جامد يغمره الصخب ، في عالم لا أنتمي له ولا ينتمي لي ..